简单街舞Breaking舞步,高效瘦身
Beaking是街舞中非常流行的舞风,因为有很多地板动作,所以被认为是相对较难的街舞。但其实女生也是可以跳Breaking,其运动量大,对于瘦身,雕塑身形有不错的效果。今天,爱美网小编就来教大家简单的Breaking地板动作,一起来挑战难度,高效瘦身!
街舞动作
(01)拉腿后伸展
步骤/方法
(01)双手抱住左腿,单脚站立,此为1拍。
(02)左手拉起左腿,让左腿向体侧后方外伸展,此为1拍。
(03)举起右手,左腿回收抱紧,1拍,然后向后伸展,半拍,再抱回胸前,半拍。此动作共2拍。
(04)左腿向后移一步,伸直,此为1拍。
(05)举起左手,左脚向左侧跨出1步,身体向左倾斜,此为1拍。
(06)举起左手,右脚向前用脚尖点地踏步,此为1拍。
(07)左脚向右前方用脚尖点地踏步,此为1拍。
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