卡路里的舞蹈怎么跳呢-动作简单分解?
生活中,嘴的控制,实属很难很难,然而没有控制住嘴,就得学会如何消耗平时所积累的卡路里,那么如何消耗卡路里呢?
下面为大家分享下关于”如何消耗卡路里”的:
操作方法
(01)1、起誓卡路里——我的天敌天敌——动作即”旋转”,此动作分解——双手举起放置两侧,随着双脚原地旋转;如下图:
(02)2、拿走卡路里拿走——动作即”甩手”,此动作分解——左手放置与肚脐平衡,右手往外挥;如下图:
(03)3、吸收卡路里吸收——动作即”挥舞”,此动作分解——a.双脚跳起,双手在空中左右挥舞;如下图:
(04)4、拜拜卡路里拜拜——动作即”拜拜”,此动作分解——a.双手放置高于头顶;b.掌心朝内,手背朝外,向外摆动;c.双脚跳动;如下图:
(05)5、熬夜熬夜——动作即”嘘”,此动作分解——a.上身向前倾并且微微弯腰;b.右手胸前,左手平衡肩膀处;如下图:
(06)6、养身——瑜伽瑜伽——动作即”瑜伽”,此动作分解——左右双手上下以弧形摆动;如下图:
(07)7、养身——泡枸杞泡枸杞——动作即”上下弯腰”,此动作分解——上下弯腰,弯腰时,双手沿着双腿,腿不能弯曲;如下图:
(08)8、怒吼——燃烧卡路里怒吼——动作即”麦霸”,此动作分解——此动作对比其他稍微简单,详细唱歌时的状态即可;如下图:
特别提示
1、跳,一字记之曰“放”;
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