零基础学舞蹈
你是否曾羡慕别人曼妙的舞姿?是否曾羡慕舞蹈带来的活力?是否心里蠢蠢欲动、跃跃欲试,但又因为自己的年龄而止于行动?是否因为自己笨拙的动作而心生羞怯怀疑?.....那么,从今天起,请打消自我的质疑,忽略别人的看法,坚持练习,日积月累,即使你不再年轻,依然可以变得神采奕奕,拥有完美的身材,获得他人的赞许和惊叹的目光。本篇意在分享我的舞蹈学习心得,希望大家读完以后,更加坚信自己学习舞蹈的决心,付诸自己的行动。
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1.如何做平板支撑
2.舞蹈初学者如何数拍
操作方法
(01)舞蹈服装准备服装、发型和妆容均需要依据舞蹈类型进行选择,选择最佳的视觉效果。简例如下:①卫衣/格子衫/宽松上衣T-shirt+运动裤+鸭舌帽:用于街舞、偏力量型和嘻哈风的舞蹈②短/一般上衣(如T-shirt)+裙子:用于可爱俏皮型舞蹈③短/一般上衣(如T-shirt)+裤子(显瘦):爵士、钢管、椅子舞、TB秀等④短/一般宽松上衣+裤子(显瘦):用于抒情类舞蹈。⑤紧身上衣+短裙(或者拉丁服装):用于拉丁舞,彰显身体曲线美。⑥露肚脐上衣+三角巾+腰链:用于肚皮舞⑦宽松上下装(如薄纱类):用于古典舞、民族舞
(02)观察舞蹈动作①动作:幅度、力度、柔软度、连贯性、延展性②注意点:用力点、支撑点、控制点;③节奏快慢,张弛有度;④舞蹈感情:面部表情、眼神。
(03)模仿练习根据自己的观察进行模仿练习,注意慢速分解练习,让每一个动作尽量标准,不可急于求成,再根据音乐进行正常练习。
(04)自省录下自己的成品舞蹈视频,与原版舞蹈视频进行观察比较,发现自己的不足并进行纠正练习,直至动作标准。
(05)舞蹈感情体会根据歌词和音乐节奏,仔细聆听舞蹈歌曲,体会歌曲所表达的感情,将感情融入舞蹈表演中,反复练习体会。
(06)古人云:纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行~说到底:练 ! 练 ! 练 !任何舞蹈都是基础动作的串联,加强动作模式记忆和存储,日积月累,形成自己的一套舞蹈系统,freestyle自然形成.
特别提示
服装选择:注意服装颜色搭配
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