潜泳不浮起来的技巧
简要回答
想要潜泳不浮起来,需要身体各个部位都全力配合,并且需要注意身体的姿势。首先躯干和头部要保持在一个水平状态,而两臂在划水时,要稍微低于头部。这样可以有效的防止潜泳时,身体不浮起来。
另外也不要忽视腿部的动作,因为潜水时,腿部可以向两侧分开。而臂部在潜泳时,两手掌之间的距离稍微大一些,并且手掌转动的方向完全垂直于水面,这样对于潜泳不浮起来也会有所帮助。对于移臂动作,建议两手从大腿的两侧向外旋。而腹部胸部向前伸到头下时,手掌开始内旋,然后掌心转向下方时,在头前方伸直,再准备划水动作。
因此在潜泳时,想身体不浮起来,不仅仅对整个身体都要配合到位,而且在技巧方面也是要小心谨慎。举个简单的例子,臂部和腿部在配合时,两腿要自然伸直并拢,还需要收腿。
-
60人爬山,10多人遭遇雷击!夏季户外,风险防范须知!
简要回答日前,杭州驴友安徽徒步爬山时遭遇雷暴天气,10多人因雷击受伤,其中3名年轻女性受伤严重,紧急送医。浙江省新华医院急诊医学科石峻主治医师介绍,三位女患头部、身上存在不同程度的电灼伤及皮肤挫伤、裂伤,她们都存在心肌损伤,横纹肌溶解。据多家新闻媒体报道,三...
-
户外活动的21条必备经验与技巧 徒步 登山 穿越 探险都需要
简要回答春暖花开,户外活动的季节再次降临。徒步、登山、穿越、探险等一系列户外活动正吸引着越来越多的人参与。没有一本全面的指南可以适用于所有情况,但有一些基本的经验与技巧可以帮助每个人在户外活动中保持安全与愉悦。1.个人身体状况优先:在每次出行前,务必...
-
运动是最好的良药?各个年龄的“黄金运动方案”,赶紧学起来
简要回答世界卫生组织指出,运动不足现已成为影响全球死亡率的第四大危险因子,而运动更是被称为“最好的抗病良药”!适度运动,可以促进血液循环和新陈代谢,增强和提高人体的免疫力,降低患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的风险,并帮助降低死亡率。需要注意的是,由于各个...
-
为什么徒步、登山、穿越的背包客都会带香蕉?
简要回答徒步旅行者都会携带食物来为你的身体提供能量以达到最佳表现。虽然你可以吃传统食物,但选择合适的食物来进行徒步旅行,对身体来说不但能为你提供动力,还具有一些明显的优势,当然还包括,易于携带、易消化、方便食用和保质期长。便宜、美味的香蕉是最受人们欢...