分手了,我却还放不下,该怎么办?
男女分手之后心情不好是很正常的一件事,毕竟爱过付出过,一下子分开在心理上是很难接受的。只是随着时间的流逝,这种情绪会慢慢的变淡,也会从分手的痛苦中走出来。只是在那个过程中,一定会经历很多的纠结、困惑、抑郁,也会对那个变成路人的前任留恋,这样一来,自己只会更加的难过,所以一定要及时排解这些坏情绪,尽早让自己走出分手的阴影。只是到底该怎么做才能彻底放下呢?这篇指南,有你想要的答案。
操作方法
(01)来一次身心放松在做着出现情感问题的时候,我要是一直纠缠在其中,会没有心思做任何事情的,那么我会选择用最舒服的方式让自己得到身心的放松,比如泡澡、泡温泉。在采取这些方式放松的时候,还能感受到不一样的生活意境,能让自己纠结苦闷的心,得到心灵上的放松。
(02)换个风格让自己感受新鲜分手了,会觉得日子沉闷乏味无聊,做什么都提不起精神,看什么都是无趣的。那么,改变一下自己的风格吧,不管男生女生,走走不通的风格路线,包括自己的服饰、生活习惯,统统的打破原来,让自己在一个”新“的状态下感受不一样的自己,这样,你的心情就不会因为乏味而变得愈发的颓废了。
(03)将旧的东西整理在我心情不好的时候,我会找个时间把自己的物品整理一下,比如我的那些衣服啊鞋子什么的。把平日里几乎不穿的衣服鞋子统统归拢起来,该扔了绝对不会留着。并且把我的那些衣服一件件的整理一下。整理的时候你不知道自己是什么心情,总之闷闷的,可整理一段时间之后你的注意力完全在这些衣服上了,可能还会在整理完之后快速的冲到服店,给自己选购几套漂亮衣服呢。
(04)利用网络聊天我从来不建议有心事的人要在现实中找人絮叨,或者诉苦之类。现实中的那些人,值得你信任的,你不愿意那你的伤心事烦扰他们,所以不要和他们说。那些你不信任的人,你的心事和他们说,你会得到一个什么结果?不过是让你更心烦,尤其是分手的这些事情,更会被他们当做笑柄与谈资。所以说,倒不如在网络上和关系不错的同伴聊聊,当笑话说说,或者是自黑一下。这样之后你会发觉心情变得好多了。
(05)给自己制定个目标当我被感情的事情困扰的时候,我会想尽办法给自己制定一个目标,比如今天我要赚多少钱,我要把我的工作量提高到多少倍等等。这些目标是我能够达到的,但会因为懒惰或者其他原因几乎没有达到过。那么,趁着心情不好的时候,赶紧让自己忙碌起来,即使心里闷闷的很难受也不要理睬那些感觉,努力达到自己的那些目标,这样一来,在你身体疲劳的时候,你会觉得睡一大觉就是幸福,分手什么的,简直就是浮云。
(06)兜里揣点钱吃美食去吧不管是男还是女,心情不爽的时候,怎么能少了美食呢?在我看来,这天底下最不能辜负的,就是亲情,还有美食和漂亮衣服。分手了不代表你的生命到头了是吧?既然还能吃能喝能动,那还闲着干嘛,赶紧揣几个钱吃美食去吧。只是吃不要喝酒,在你大快朵颐之后,胃满足了,也就没什么事情值得你撕心裂肺了。
(07)把对方从自己心里驱逐你有没有尝试过,把一个人从自己心里驱逐的那种快感?很痛快的,自己瞬间就变成了一个王者,虽然有些幼稚,却能够让自己的心情瞬间大好。把对方的物品,比如一些小玩具,把名字撕下来然后送给小朋友玩吧,该扔的别留着,然后在心里告诉那个人:滚蛋吧,你个渣渣!哈哈,很痛快的有没有!
(08)陪爸妈吃饭逛街把亲情是治疗心灵伤最好的法宝,说来有些自私,只是作为父母来说,不害怕孩子自私,只害怕孩子过得不舒心。你分手的时候,也是父母跟着难过的时候。找个时间,陪你的爸妈一起逛逛街吧,给他们买点小物品,或者问爸妈要好吃的,撒撒娇都可以。然后和爸妈回家做一顿好吃的。这样之后你会发觉,你不是孤苦无依的,你有父母可以给你依靠,而你,也是父母的依靠,所以,把分手那点事赶紧扔了吧,你要有自己的新生活呢。
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