简单的催乳食谱
的催乳食谱:通草鲫鱼催乳汤、丝瓜仁鲢鱼催乳汤、通草猪蹄催乳汤、猪骨催乳汤、木瓜花生大枣汤、甜醋猪脚姜汤等
步骤/方法
(01)制法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤.先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时.每天喝2次,连续喝3-5天.功效:猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复.
(02)猪骨催乳汤制法:先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油.1次喝完,连续喝3-5天.功效:猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强
(03)木瓜花生大枣汤木瓜去皮、去核、切块。功效:部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用。
特别提示
注意火候,不要太过旺了。适当的加点生水
-
如何鉴定宝宝是否积食?
孩子一天到晚小嘴吃不停,很容易让孩子饮食过量,导致最后形成积食。那么在日常生活中,家长如何来辨别孩子是否积食呢?要是发现你的宝宝有3到4项符合,此时就一定要注意了。操作方法(01)饮食过于油腻如果你家宝宝经常性吃一些大鱼大肉类,或者是特别喜欢油炸类的食品,那么一...
-
妊娠反应大应该如何处理?
很多女性朋友一旦怀孕了以后,妊娠反应就会特别的大,不仅自己感觉难受,家里的人也会担心和心疼,所以下面就介绍了一些妊娠反应大的处理方法,希望这些方法可以很好的帮助女性朋友度过妊娠反应期。操作方法(01)少量多餐很多女性朋友在怀孕了以后吃的多或者吃的少,都容易产...
-
怀孕期间吃什么可以补充足够的营养?
准妈们在怀孕期间都非常重视自己的饮食,生怕吃的不好,影响宝宝的生长发育,那么怀孕期间吃什么可以给孩子补充足够的营养呢?操作方法(01)蔬菜蔬菜中尤其是绿叶蔬菜中含有准妈们所需的各种维生素和矿物质,尤其是叶酸,孕期多食用绿色蔬菜有助于缓解孕期容易出现的便秘,有条...
-
如何自测胎儿性别
女性自测怀孕的方法操作方法(01)1、尿频:怀孕8周以后,由于增大的子宫压迫膀胱,会反射性地引起排尿增多,有时甚至高达一小时几次、十几次。排尿的次数增多,但尿量并不增多,并伴有轻度的头晕、恶心等症状。(02)2、乳房变化:怀孕八周以上,乳房会出现胀、麻和微痒感,乳头上的颜...