特别自卑怎么办
简要回答
学会接纳自己。每一个人都是独立的个体,可能性格的驱使或者在成长的过程中留下了心理阴影,这些事情已经给我们留下影响,让我们排斥自己,其实面对种种问题,我们需要学会接纳自己,学会跟自己和平共处。
转移注意力。兴趣爱好是自己的老师,当我们特别自卑特别难过的时候,可以去看书,也可以跟闺蜜逛街看电影吃美食,甚至在自家里面学化妆,只要是自己所喜欢的就能够达到缓解的目的。慢慢的也能够改变自卑的情况。
学会随遇而安。每个人每天面对自卑是特别痛苦的,他们与其活在痛苦中,不如学会学遇而安,学会关注当下,让自己的生活变得更加充实,才能够有更幸福的生活。
不要在意别人的评论。一个人特别的自卑,他们会关注别人的评论,觉得别人的评论都是对的,其实过度的在意别人的评论会让自己越来越自卑。
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