蜂蜜水什么时候喝比较好
蜂蜜水当夏日饮料自己泡着喝,味道淡了点。味道淡淡的不很甜,茶味浓,冷水冲的,适合夏天。喝了很长时间还是很喜欢。冬天天气干燥,常常使人上火、便秘、消化不良,尤其适合这个季节。
工具/材料
蜂蜜、水
操作方法
01清晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水。早喝盐水晚喝蜜 ,盐有清热、凉血、解毒的作用因此,清晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水,有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
02在饭前或饭后食用。蜂蜜的食用时间大有讲究,一般应在饭前1.5小时或饭后2到3小时食用比较适宜。每天睡觉之前取蜂蜜10—20毫升,用温开水调服,不仅可以健脾和胃、补益气血,还有镇静、安神、除烦的作用。 蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用,常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质,能够调节神经系统功能紊乱,从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。
03盐水和蜂蜜结合喝。盐水和蜂蜜一定要结合起来喝,因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高,有助于排出体内多余的钠。但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意:盐中含有大量的钠,会引起血压升高。因此,盐水的浓度要低,100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替,以免加重肾脏和心脏负担。蜂蜜中含糖量较高,糖尿病患者不宜服用。
特别提示
盐水和蜂蜜结合起来喝,二者有互补作用。
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