凉爽夏日 自制夏日消暑饮品清凉一夏
炎炎夏日,心情随着一路狂飙的高温而节节败退,很容易陷入燥热的状态。此时,来一杯清凉饮品是消暑的不错选择,让自己的心情恢复平静。市面上打着消暑旗号的饮品数不胜数,要是你对这些饮品不太放心,那么建议你在家DIY,因为在家自制消暑饮品更怡然自得。
步骤/方法
(0102)2.苹果豆浆:如果说柠檬盐水是夏日的运动型饮品,那么苹果豆浆就是营养型的饮品。原料:豆浆、苹果、牛奶、蜂蜜作法:取一个新鲜的苹果,削皮去核,把果肉、纯牛奶、蜂蜜少许和准备好的豆浆一起放入搅拌机,搅拌至浆状便可。如果您还喜欢其他的水果,也可以用西瓜、哈密瓜、雪梨等代替苹果,这种豆浆加入了牛奶、水果后,营养很丰富,而用蜂蜜代替砂糖,也降低了热量。3. 西瓜皮饮料:第三道饮品是用西瓜皮制作的清热解暑饮料:原料:西瓜皮作法:西瓜皮加水煎煮15分钟,让西瓜皮充分释放其营养物质,并使西瓜皮质地变软,更适合榨汁。煮后再用榨汁机去渣取汁,即可饮用,当然您也可以加入适量的蜂蜜在口味上进行调节。4.冰镇糖陈醋:最后一道压轴饮品:原料:200g陈醋、冰糖作法:200g陈醋中加冰糖,加水搅拌后,待冰糖融化即可饮用。夏季人们饮水较多,胃酸相应减少,使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,帮助消化。如果在烹调时加些醋,可使胃酸增多增浓,从而增加食欲。此外,夏季也是肠道传染病流行季节,吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。
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