孕妇贫血吃什么好 推荐三种补血食谱
现在,越来越多的人注重保养自己的身体,人们经常会先从补血开始,特别对于女性朋友,怎样才能合理的补血让自己精神更佳。
操作方法
(01)龙眼红枣粥原料:龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。制作同煮成粥,热温服。功效:养心补脾,滋补强壮。龙眼红枣粥功效:养心补脾,滋补强壮
(02)薏仁红枣粥原料:糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。制作同煮成粥。食用时加适量白糖。功效:滋阴补血。
(03)首乌红枣粥原料:制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。制作先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效:补肝益肾,养血理虚。
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千里光的功效作用与禁忌
性寒,味苦。归肝经、肺经。【功效】清热解毒、凉血消肿、清肝明目、杀虫止痛。属清热药下分类的清热解毒药。【禁忌】中寒泄泻者勿服。基本信息(01)多年生攀援状亚灌木。茎木质,枝具线纹,稍呈“之”字形,被脱落性微毛。叶互生,卵形或卵状披针形,不分裂或基部有2~4对裂片...
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