喝茶的好处和坏处都有哪些
操作方法
茶叶有提神,消除疲劳的功效,可以有效的帮助上班族提高工作效率,对于开长途车的司机来说,可以提高安全效率。
经常喝茶或者用茶漱口,可以预防蛀牙和口腔疾病,一般来说用普通茶叶就有这个功效了。
茶叶能够预防心血管疾病,对于高血压或者冠心病有一定的防治作用。
茶叶还具有消脂的作用,茶叶具有溶解脂肪的作用,通肠胃,喝茶不仅能够开胃,帮助消化,促进人体脂肪的代谢以及提高胃液及其它消化液的分泌量,增进食物的消化吸收。
值得注意的是,喝茶方法不对也会对身体造成一定的伤害,比如空腹喝浓茶,会对胃黏膜造成伤害,导致胃痛,严重还会导致头晕,心悸。
晚上喝太多绿茶类的茶水,富含茶多酚,对神经产生刺激,容易让人失眠。睡眠质量不好的人和身体差的人最好不要在晚上喝茶,以免影响睡眠质量。
饭后是不能马上喝茶的,容易引起贫血,应该在饭后一个小时再喝茶,
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