马铃薯的功效和作用
马铃薯也就是我们平常所吃的土豆,虽然大家都很喜欢吃,但很多人并不知道马铃薯是具有非常高的营养价值的,下面小编就带领大家重新认识一下马铃薯。
操作方法
(01)生活中我们常吃的蔬菜中可能就有土豆,土豆是属于营养价值高,产量高适应能力强的农作物,它性平味甘,可入药,能够治疗胃痛等疾病 。
(02)大家都知道土豆含有大量的淀粉,蛋白质等营养物质,能够促消化,健脾胃。
(03)土豆还是减肥一族的首选,因为它几乎零脂肪,又可以做主食,富含膳食纤维,,维生素,钙钾等微量元素,它可以吸油脂,促进我们肠胃的蠕动,增强饱腹感,通宿便,防便秘。
(04)同时土豆又是一种碱性食物,有利我们人体内的酸碱平衡,中和体内代谢后产生酸性物质,从而起到美容养颜,抗衰老的作用。
(05)美容护肤。可能很多人都不知道土豆还可以美容养颜,呵护肌肤。将新鲜的土豆打成汁粘抹在脸部能够起到美白抗皱纹的作用。
(06)土豆中所含的钾微量元素,能够取代人体内的钠,并将之排出,有利于去水肿,对高血压患者也有促进康复的作用。
(07)土豆几乎成为我们的第三种粮食作物,食用价值非常高,可以蒸炒炖煮煎凉拌等等,味道鲜美。
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