血压低怎么办?如何通过饮食调理?
有力提高血压的饮食:
多喝汤类
低血压患者在饮食上一定要多喝汤类,每天适当增加食盐的摄取量,最好的办法是做一些有咸味的汤,比如说人参瘦肉汤,用当归煲羊肉汤等等,这些汤类既能够满足低血压患者对于大量营养的需求,还能为身体提供充足的盐分,同时喝完汤之后再多喝水,这样一来就会加快体内的新陈代谢,并且不会因为食盐的摄取而导致肾脏的负担增加,还能摄取足够的营养。
选择补气血的食物
对于高血压患者来说,这些补气血的食物是要谨慎选择的,而对于低血压患者来说,这些食物是一定要适量选择的。比如桂圆莲子大枣,以及桑葚等食物,这些食物有着益气补血的功效,还有着温补脾肾且养心补脑的功效,对于低血压患者调理血压是有好处的。
补充“造血原料”食物
一般低血压患者会伴随着贫血现象,如果去医院检查结果确实是贫血的话,比如检查结果为红细胞计数过低以及血红蛋白不足的话,那么就要在饮食上多多的补充一些能够为人体造血的原料,比如一些富含蛋白质以及维生素类的食物,比如猪肝、鱼虾、贝壳类记忆瘦肉蛋黄等等,还有一些蔬菜类水果类,都是低血压患者要选择的食物。
适合低血压患者的食疗:
红枣栗子鸡
栗子二百克左右,红枣二十枚,红枣去核清洗干净待用,生栗子去壳待用。小笨鸡一只清理干净之后切块状,先进行煸炒,然后根据自己口味加点调料,加点水继续炒,鸡肉到了八成熟的时候加上红枣以及栗子加水一起闷熟,自己调味就可以了。一般一个礼拜吃一次,对于低血压的血压以及身体状况是有着很好的调理效果的。
当归黄芪乌骨鸡
当归六十克,黄芪五十克,再选择五十克的米酒,一百五十克的纯正红糖。乌骨鸡清洗干净之后,把这些药物以及米酒放进就肚子里,将肚皮扎紧之后隔水蒸熟,一般半个月吃一个,对于调理血压,以及补气血效果是很好的。
天麻黄芪鸡
不要怀疑,为什么给低血压患者吃的食疗都是鸡,鸡肉鸡汤有着绝对补气血的功效,对于低血压患者是极好的哦。黄芪三十克,天麻十克,母鸡一只清理干净之后,放进热水中焯一下捞出来控干,把黄芪还有天麻放进鸡肚子里,一起放进砂锅中,加上葱姜十五克陈皮,然后加入适当清水文火炖熟炖烂,加上点胡椒粉即可。
低血压饮食注意事项:
降血压食物避免
低血压患者对于饮食也有自己的禁忌,还有那些有着降压功能的食物也要避免,比如说芹菜、玉米、西瓜、冬瓜、苦瓜,还有核桃松子等食物,这些食物都会有降压功效,尽可能避免食用,防止血压突降引发一系列的身体不适。
寒性食物避免
低血压患者对于一些寒性的食物是要避免吃的,比如说兔肉、鳗鱼,螃蟹、蛤蜊田螺,还有西红柿、柚子、梨等,这些食物尽量避免多吃。会引发脾胃寒凉,引发更多的身体不适,从而会导致身体越发羸弱,血压会下降更加快速的。
特别提示
不要乱吃药,一定要谨遵医嘱!
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