怎么治疗便秘
老便秘严重影响人们的健康,容易引起口臭,色斑等,想要解决必须要从根本上找到原因,今天给大家带来的这几个方法都是小编自己觉得还不错的,只要你跟着做,一定可以解决你的便秘问题。
操作方法
(01)最直接的方法就是去医院,但是一般副作用较大,不推荐大家轻易去医院治疗。
(02)尽量不要使用泻药等产品,因为长期服用会导致胃肠功能紊乱,产生更加严重的排便不畅等问题。
(03)从饮食上面控制,尤其是辛辣等食物坚决要杜绝。多吃润肠通便的食物,如黑木耳等等,对清肠效果非常好的。
(04)茶疗也是见效比较快的方法,而且副作用极小,小编这里要说一下百年畅清茶,他对于排便效果是非常好的,每天一杯,不要过量哦!
(05)薯类食品的摄入要重视,比如马铃薯,红薯等等,薯类有和缓刺激肠道的作用,提高肠道的功能。
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