如何使眼睛有神
随着科技的蓬勃发展,生活节奏加快,压力越来越大,用眼过多,出现近视的人越来越多,改变现状就是我们现在要做的事情。
操作方法
(01)一、 提供充足的维生素A:维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料,有保护眼睛和其他上皮组织,间接抵抗感染 的功能。维生素A充足,可增加睛眼角膜的光洁度,使眼睛明亮,看上去神采奕奕。
(02)二、 补充足够的蛋白质:眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成,缺乏时除肌肉柔弱、发育不良,易于感染、水肿、 贫血外,还会出现视力障碍。因此,要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物,如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。
(03)三、 不可缺少钙和磷:钙磷可使巩膜坚韧,并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时,易发生视力疲劳,注意力分散, 易引起近视。
(04)四、 维生素C、B1、B2不可少:维生素C是眼球晶状体的重要营养成分,摄入不足会使眼球晶状体混浊, 并且是导致白内障的重要原因之一。
(05)五、 微量元素不可忽视:微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一,但作用很 大。没有它们,新陈代谢难以进行,儿童健康会受到影响。
(06)六.日常注意用眼。对于大多数人来说,无法做到离开电脑桌前,我们可以通过眼部按摩来缓解。
特别提示
注意用眼
-
木蝴蝶的功效作用|木蝴蝶是啥?
木蝴蝶,中药名,本品始载于《滇南本草》,别名千张纸、兜铃、磊刀树、三百两银药、玉蝴蝶、云故纸、破布子、白故纸、海船果心、白玉纸、白千层等,为紫葳科植物木蝴蝶的干燥成熟种子。常生长于海拔1000以下的山坡、溪边、山谷或灌木丛中,分布于福建、台湾、广东、海南...
-
小米的功效作用与禁忌
基本信息(01)【主要营养】蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸(02)【食疗功效】治消化不良、减少细菌、防流产、滋阴、祛斑美容、强性(03)【适宜人群】一般人群均可食用。孕妇女性易食用。(04)【禁忌人群】气滞者忌用;素体虚寒,小便清长者慎食。小米的功效和作用(01)【减肥】...
-
关黄柏的功效作用与禁忌
性寒,味苦。归肾经、膀胱经。【功效】清热燥湿,泻火除蒸,解毒疗疮。属清热药下属分类的清热燥湿药。【禁忌】脾虚泄泻,胃弱食少者忌服。基本信息(01)落叶乔木,高10~20米,胸径达70厘米。枝扩展,树皮外层灰色或灰褐色,具厚栓皮,有弹性,内层鲜黄色,小枝灰褐色或淡棕色,无毛。单...
-
蝉蛹的营养价值有哪些?你敢吃蝉蛹吗?
很多人都对蝉蛹又爱又怕,一方面是传闻如何如何美味营养,一方面看到之后是多么恶心恶心,特别是吃的时候如果吃到一只活蹦乱跳的在嘴里,那滋味别提多带感了。蝉蛹的功效与作用蝉蛹性平、味甘,具有祛风、健脾、止消渴、镇静安神、益精助阳等功效。蝉蛹可以有效提高人体...