喝柠檬水可以减肥吗?真相!
网上很多人称只要柠檬就可以帮你搞定瘦身,其做法就是每天保持三公升左右的柠檬水饮量!如果真的是这样的话,那么,在减肥的道路上大家真的会少很多的挣扎和煎熬,这个神奇柠檬水减肥真有这么牛?靠不靠谱,其实还需要我们一起仔细探究和盘一下!
1、它是懒人减肥的福音
女人减肥最痛苦的就是那些懒人了,一般都想着吃美味,同时又特别懒得去动一下,嘴上还天天逼逼着要减肥,这不最适合懒人的喝柠檬水减肥方法就被大家给追捧起来了。没错,柠檬水就是把柠檬切成片,然后泡到水里,不管是热的或者冰的,都是可以起到减肥作用和效果的,另外,如果是口感方面比较挑剔的话,你也可以放一点蜂蜜,这样做出来的柠檬水好喝,而且热量方面也是很低的。
2、减肥作用太局限
至于那些高喊只要喝柠檬水就能让你瘦的人,恐怕也是比较“狠”的,如果你仅仅是让自己每天多多喝柠檬水而少吃饭的话,的确是可以让你瘦很多。但是,如果你在吃方面没法控制,就算你喝再多这样的减肥水也是没效果的。另外,柠檬水喝了反而会让你的胃口大不少,减少你胃部的油腻感,让你吃东西感觉更加爽口,它让你减肥的时候更想吃东西,多可怕!
3、喝多身体也受不了
其实,和我们正常喝的水比起来,柠檬水算是比较刺激的水了,如果你每天喝很多这样的水又少吃饭控制其他摄入,那么,你的胃是最受刺激的一个部位了,会让你胃酸变多胃难受是注定的了。对于那些胃本身就不怎么好的人来讲,这个减肥的方法恐怕是让你的胃病再加重的最渣方法。所以,不管哪种减肥都是需要你考虑下自己的身体状况的,盲目跟随肯定不可靠。
综合以上来看,单纯靠每天喝三公升柠檬水减肥,肯定是不会让你瘦的,说不还给你惹上胃病。
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