宫寒女性如何暖宫
凡是妇女月经前后不准,月经来时下腹寒冷作痛,经色淡红而稀,平日遇风即寒,手脚怕冷,或者脸色苍白、怕冷、白带清稀等都代表着宫寒。这些不仅对女性的日常生活带来极大的不变可痛苦,同时对于备孕来说也有极大的不利。因此,女性暖宫需要及时、那么宫寒的女性该如何暖宫呢?
操作方法
(01)一、肉苁蓉羊肉温补汤原料:精瘦羊肉800g,肉苁蓉鲜干片50克,锁阳鲜干片20克,羊脊骨一具,料酒20克,胡椒粉2克,花椒、盐、葱白、姜、八角适量。制法:将羊脊骨剁碎,冲洗干净,在沸水中焯一下,去掉血水,捞出再洗净,切成条状;姜、葱洗净拍碎。把所有材料同时放入砂锅内(普通锅也可),加入适量的清水,用旺火烧沸,撇去浮沫,在加入花椒、八角、葱、姜、料酒,改用文火炖至肉烂,装入碗内,用胡椒粉,精盐调味即可。
(02)二、肉苁蓉锁阳粥原料:肉苁蓉鲜干片6克,锁阳鲜干片10克,精羊肉、大米各100克。制法:将羊肉切细,把肉苁蓉鲜干片和锁阳鲜干片切碎,将羊肉、肉苁蓉、锁阳、大米同煮为粥,可加盐调味。每日一次,每日临睡前空腹食用。
(03)三、肉苁蓉枸杞炖鲤鱼材料:肉苁蓉鲜干片15克,枸杞5克,鲤鱼1条,生姜片、葱、花生油、盐、绍酒、胡椒粉、鸡精、清汤适量。制法:1、肉苁蓉鲜干片切碎,鲤鱼、枸杞洗净,葱切段。2、鲤鱼用小火煎至两面金黄,加入绍酒、清汤、生姜片、肉苁蓉、中火炖2小时,放入枸杞、葱段、盐、味精、胡椒粉、再煮片刻即可。
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