红枣怎么吃最好最健康
红枣含高维C及其他微量元素,有“天然维生素丸”的美誉。与其服用杂七杂八的保健品、补剂,不如一日吃三枣,一辈子不显老。搭配不同的吃法,达到不同的食疗效果。
红枣怎么吃
(01)薏米红枣菊花粥原料:糯米,薏米,红枣,菊花,枸杞,冰糖做法:1、糯米和薏米提前浸泡,红枣洗干净,菊花和枸杞用水冲一下。2、锅中放水,水开后放入糯米、薏米和红枣煮,大火煮开后转小火慢慢煮。3、当粥煮到粘稠时,放入枸杞和菊花,继续煮两三分钟。4、最后放入冰糖,煮到冰糖融化即可。
(02)红枣银耳汤食材:银耳、红枣、老冰糖做法:银耳剪小,去根蒂,加入水泡发(隔夜泡好),泡好的银耳,过筛洗净,沥水备用,把大红枣剪小去核,起汤锅加水加红枣,煮开后再加入泡好的银耳,慢火煮上四十分钟,再将老冰糖放入,放微凉食用。
(03)红枣桂圆炖鸡材料:小鸡300克,桂圆100克,红枣30克调料:精盐少许,葱段5克,姜片5克,白糖10克,高汤适量做法:1、将小鸡洗净切块汆水,桂圆、红枣洗净备用。2、汤锅上火倒入高汤,加入葱段、姜片、鸡块、桂圆、红枣,调入精盐、白糖烧沸即可。
特别提示
吃枣还是要看体质的:瘦弱的人、不上火的人,可以吃;体内有热的人、胖的人则一定要少吃大枣,否则越吃越胖。
-
木瓜籽能吃吗
大多人都知道木瓜的味道鲜美,对于木瓜籽却是知之又少,很多人的做法就是吃木瓜的时候把籽丢掉,这实在是一种浪费。很少有人知道木瓜的种子也有妙用,那我们来看看怎么个妙用法。怎样食用木瓜籽1.选一个小木瓜。小一点的木瓜的籽往往味道更温和,而一个大木瓜的籽味道往...
-
墨鱼炖鸡的做法和禁忌
墨鱼炖鸡是一种把海里的鱼和陆地上的鸡混合在一起做的菜肴,这道菜肴的味道如何呢?该怎么做呢?一起来看看吧!介绍一款墨鱼炖鸡的做法给大家,不仅一般人可以吃,还非常适宜怀孕的准妈妈吃,如果是做给孕妇吃不要放入太多的配料,这样口感会更原汁原味,如果大家在厨房炖煮一定...
-
白背叶的功效是什么?有禁忌吗?
白背叶又叫白鹤草、叶下白、白背木、白背娘、白朴树、白帽顶等,用药部位主要是它的根和叶,其中根的主要作用在慢性肝炎、肝脾肿大、子宫脱垂等方面,叶的主要作用在中耳炎、疖肿、跌打损伤、外伤出血等方面。白背叶的功效与作用归经:归肝、脾经。功效:根:柔肝活血,健...
-
女人肾虚,这10种食补效果非常好!
补肾不仅对男性很重要,对女性来说同样重要。女性肾气最盛的时期是21、22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。女人也有肾虚的毛病,那么女人肾虚吃什么好调养?其实适合女人补肾的食物有很多,如山药、栗子、乌鸡、乳鸽、桂圆、黑米等。具体女人肾虚吃什么好调养?小编推荐10...