睡觉打呼是什么原因
打呼需引起重视,它有可能是一种疾病。接下来告诉大家怎么解决睡觉打呼的问题。
操作方法
(01)体内的血氧含量下降,伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。
(02)睡前饮酒导致夜间呼吸紊乱及低氧血症,因为酒精等会使呼吸变得浅慢,肌肉更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道。
(03)肥胖者体重超重者多有打呼症,养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能。
(04)平躺式睡眠姿势会使舌、软腭、悬雍垂等软组织松弛后坠,堵塞上气道,所以睡觉时建议采取侧卧位姿势,尤以右侧卧位为宜。
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