降尿酸最好的办法
也许很少人知道尿酸是什么,可是说起痛风就知道了,因为尿酸高有可能会引起痛风,甚至带来其它的危害。那跟小编一起来了解降尿酸的办法,做好相关预防。
降尿酸的办法
01少吃肉类和海鲜,大量研究表明,摄入大量的红肉和海鲜可以使尿酸的水平增高,尿酸高的人要避免食用。
02适当食用奶制品,特别是低脂奶和低脂奶酪可以降低尿酸水平哦。建议每天喝两杯以上的牛奶,这样可以降低痛风的发病率。
03适量饮用红酒,因为饮用红酒会降低尿酸水平,每天至少喝一杯红酒的人尿酸水平会更低。
04坚持合理饮食,这样可以有效降低尿酸,缓解痛风发作,建议荤素搭配,清淡适宜,切忌吃辛辣等刺激性的食物高。
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