足球基本动作之脚背内侧踢球
这是一种用第一跖骨和跖趾关节部位触击球的踢球方法。其技术结构与前两类踢球方法相同,但技术细节则有所区别。
步骤/方法
(01)脚背内侧踢定位球:斜线助跑,助跑方向与出球方向约成450,最后一步稍大,以支撑脚底积极着地,脚尖指向出球方向,距球内侧后方约20-25厘米,膝关节微屈。在支撑同时,踢球腿已完成后摆,并开始以髋关节为轴大腿带动小腿由后向前摆动,当大腿摆至与支撑腿接近同一平面时,小腿做爆发式摆动,此时脚类外转、脚背绷直,以脚背内侧部位触击球。击球后踢球腿及身体继续随球向前。
(02)脚背内侧转身踢球:助跑结束前倒数第二步应向球的侧前方跨出(即与出球方向在支撑脚一侧的侧前方),最后一步略跳动并伴随转身支撑,脚尖对准出球方向膝关节微屈,身体向支撑脚一侧倾斜,其余各环节与踢定位球同。
(03)脚背内侧踢反弹:根据来球的落点及时移动到位,在球离地(反弹)的瞬间踢球,其他的动作要求与踢定位球相同。这种踢球方法多用于踢侧方或侧前方来的空中下落的球。
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