动脉硬化的原因
动脉硬化由于高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤,造成血脂易在动脉壁沉积,形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。
操作方法
01动脉硬化的原因:
1,原因主要是高血压,高脂血压,长期抽烟。
2,胆固醇过高。
3,吃肥腻的东西过多,导致肥胖,是不能完全吸收的油脂沉淀于血管壁上,诱发动脉硬化。
4,不爱运动,长期处于紧张状态,血管得不到好的扩张。
5,爱发脾气,心不平静。
动脉硬化的症状:
1,脑力和体力衰退,四肢酸软,记忆力叶随着减退。
2,心悸、胸痛、胸闷、头痛、头晕,失眠多梦。
3,颞动脉、桡动脉、肱动脉等可发现变宽、变长、纡曲和变硬。
如何防止动脉硬化:
1,多运动如跑步,行走,游泳等有氧运动可以加速血流对血管内壁的冲刷,这样就能有效预防血管内壁的斑块沉积,而且可使血管保持很好的弹性。
2,少吃多脂肪的食物,还有含胆固醇高的食物也要少吃。
3,不吸烟并防被动吸烟,释放压抑或紧张情绪。
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