长期玩手机的危害
现在社会流行一个词语叫低头族,手机几乎成为了这些人的灵魂寄托一般,手机不在身边就会莫名的心慌,下面我们就来说说手机带来的危害。
操作方法
(01)英国再一在一项调查中显示,在一千人中有66%的人说如果手机没在身边的话他们就会感到很害怕,有这种毛病的朋友还请放下你的手机多看看周围的人和事,如此美好的世界,难道你就想一直待在虚拟的世界里吗。
(02)长时间的低头看手机会对颈椎和背部肌肉造成严重的损伤,在使用手机时要经常变换姿势,这样到是可以减轻一些颈椎和背部肌肉的负担。
(03)长时间盯着手机还会造成视力模糊、眼干眼涩,导致视力下降,在使用手机20分钟左右就应该四处望望,多看看远方,放松放松眼部。
(04)过度使用手机会引起肌腱炎症,增加患腕道症候群的风险,造成手指抽筋,我们应该合理的玩手机,多做做户外运动。
(05)长时间玩手机可能还会出现手臂神经牵拉受损,导致手臂猥琐无力等,可以多做一些手臂拉伸运动,间隔一个小时就起身走动走动。
(06)玩游戏时,注意比较集中,导致眨眼的次数减少引起视觉疲劳,出现眼睛刺痛、流泪、畏光、干涩、刺痒等等不适症状,发生干眼症,在玩一段时间就应多看看远方。
(07)易患结膜炎,长时间的低头玩手机容易使血液流向眼睛,会对眼睛的结膜造成伤害,导致脸部皮肤潮红、湿润、结痂的现象,如果不注意,则会诱发结膜组织的慢性炎性病变,造成慢性结膜炎。
(08)影响工作和学习,尤其是爱玩游戏的朋友,可能一有空余时间就会拿手机出来玩,更有些在上课和工作的时候都在偷偷的玩,导致学习成绩下降,影响学习或工作效率。
(09)还有些朋友在过马路时,大街上,开车的时候都要把手机拿出来玩,这是对自己和他人及其的不负责的行为。
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