走和站哪个更耗体力
简要回答
站比走路更消耗体力,人体站着的时候双腿、后背等部位的肌肉都处入紧张的状态,没有活动,承受整个身体重量,很容易感到劳累。
很多人都觉得,站着比走路更累,有时候我们走1个小时,都感觉不到累,反而站了不到10分钟就腿酸的不行。到底走和站哪个更消耗体力呢?下面来给大家具体的介绍一下。
详细内容
站着比走走路更消耗体力,根据人体构造学,人体站着的时候双腿、后背等部位的肌肉都处在一个长期紧张而得不到放松的状态,一直在承受身体的重量,这样很容易劳累。
在走路的时候会不时地抬腿,可以使腿部肌肉得到适量的休息,另外肌肉一收一缩也可以促进腿部血液循环,有利于新陈代谢,就不会感觉那么劳累。所以,站着不运动,肌肉没有活动,腿部总是在受力,就感觉到疲惫。
如果你需要长时间站立,不妨适当抬腿活动活动。而人在走路的时候,双臂摆动,双腿交替迈进,这样肌肉就处在了一种紧张和舒缓的交替之中,所以走路的时候反而没那么累。
除此之外,站立的时候往往人们的精神也会处在枯燥乏味的状态,精神的紧张再加上枯燥也会让人更容易疲惫。其实不仅仅是长时间站立容易让人疲惫,任何时候人们只要长时间保持一种姿势不动,都容易引起身体上的疲劳,无论是站立还是久坐,都对身体健康十分不利。
在长时间保持一种姿势之后,一定要让身体活动一下,这样有助于放松肌肉,调节紧张的精神,而散步无疑是一种良好的放松方式。
-
一到十的大写怎么写
从一到十分别为:壹(一),贰(二),叁(三),肆(四),伍(五),陆(六),柒(七),捌(八),玖(九),拾(十)。操作方法(01)1的大写是“壹”。(02)2的大写“贰”。(03)3的大写是“叁”。(04)4的大写是”肆“。(05)5的大写是"伍"。(06)6的大写是”陆“。(07)7的大写是”柒“。(08)8的大写是”捌“。(09)9的大写是”玖“。(10)10的大...
-
富贵包怎么消除
(01)一般来说富贵包是可以被消除的,在堆肉部位局部刮痧,从上往下,把堆肉的棱慢慢刮开。刮痧的实质就是泻掉实邪之气,是泻法,所以要在艾灸温补之前。身体健壮的人刮痧可以通经络,血虚血亏的人则不能长期刮。(02)对着大椎穴和富贵包附近进行艾灸,一次艾灸20-30分钟左右。然...
-
如何判断一个女生是不是绿茶
操作方法(01)拜金几乎95%以上的“绿茶”都拜金!低段位的“绿茶”在拜金方面表现得非常明显,看到开豪车戴名表穿名牌的男人就搔首弄姿,一眼就能看出来。对于高段位的“绿茶”来说,他们在拜金方面就比较隐晦,表面看起来对有钱人不屑一顾,其实仔细发现,还是能发现端倪。比...
-
耗电量怎样计算
(01)电量计算方法如下:用电量(千瓦·时)=功率(W)/1000X时间(小时)。不论是什么电器,说明书或铭牌上都会标注了功率(瓦,用字母W表示),通常我们所说的用电量是多少度电,一度电按标准来说就是千瓦·时,概念就是功率为1000(W)的电器,在一个小时内所消耗的电量。(02)电量表示物体所带电荷的...