地瓜叶的大作用
喜欢吃地瓜的人不知道喜欢吃地瓜叶吗,我是很喜欢吃的,特别是蒸着吃地瓜叶很好吃,不仅好吃他还有好多功效,下面给大家介绍几种。
操作方法
(01)1、排毒含丰富叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒。
(02)2、提高免疫力地瓜叶含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力,“预防感冒”。
(03)3、预防贫血每天摄取300g的地瓜叶,就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。
(04)4、预防高血压地瓜叶富含钾,有助血压控制,预防高血压。
(05)5、改善便秘地瓜叶中丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防“便秘及痔疮”。
(06)6、改善更年期症状富含植固醇,可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。
(07)7、促进乳汁分泌地瓜叶含有黄酮类化合物等物质,能促进乳汁分泌。不喜欢传统催乳汤的新妈妈可以试试地瓜叶。
(08)8、强化视力丰富维生素A,可以强化视力。学生党和加班族应该多吃地瓜叶。
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