如何才能长胖呢?
操作方法
(01)每天要少量多餐,多吃肉。有条件每餐都吃肉,平时喝的水我们可以用牛奶和可乐之类的碳酸饮料代替,里面的激素会让人体发胖。
(02)每天尽量不运动,能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着,不运动会让人的脂肪不能消耗,堆积在体内,从而导致身体肥胖。
(03)晚上加餐,夜宵也可以帮助长胖,吃几块巧克力,可以增加热量,而睡觉之前一杯全脂牛奶,既可以增加体内的脂肪又可以改善睡眠。
(04)每天保持愉快的心情,有快乐心情才能让自己的身心健康,食欲大增,吃得多了就会自然而安胖起来。
(05)想要长胖还是要顺其自然好,注意身体健康,不要为了长胖带来一些不必要的麻烦。
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