水土不服怎么办
很多人到外地出差或者到外地旅游会出现呕吐等一些状况,这很可能就是水土不服,那水土不服怎么办呢?
操作方法
(01)由于身体与环境的关系会导致水土不服,水土不服会表现出精神疲乏、睡眠不好、腹泻呕吐、心慌胸闷等不良反应。
(02)可以在睡前喝蜂蜜水,一般水土不服就是脾胃不好,由于蜂蜜中含有葡萄糖、维生素等,所以蜂蜜水不仅可以健脾和胃,还能镇静安神,促进睡眠的功能,所以蜂蜜水是很多水土不服的朋友们必备之物。
(03)还可以喝茶,茶中有很多微量元素,可以及时补充身体由于当地环而缺的微量元素,茶叶还可以提神利尿,可以促进血液循环,加快新陈代谢。
(04)多喝点酸奶,酸奶中的乳酸菌有利于肠道菌的平衡,还可以缓解且避免由于肠道菌而引发的不良反应。
(05)特产人人都爱,当你去一个地方时,品味美食时要适量,不要觉得好吃就暴食,好的东西要慢慢来,慢慢吃,尽量避免辛辣或者刺激性大的食物。
(06)最后尽量保持自己的生活习惯或者饮食习惯,不要随便改变。
特别提示
注意饮食及天气状况。
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