巴斯刷牙法---学习正确刷牙方法,保护牙齿健康
巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法。 是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。下面介绍其正确刷牙方法。
操作方法
(01)正确握法,拇指前伸比"赞"的手势。
(02)将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方,刷上颚牙齿时刷毛朝上,刷下排牙齿时刷毛朝下,涵盖一点牙龈,牙刷作水平短距离的运动。
(03)刷毛与牙齿呈45-60度角,同时将刷毛向牙齿轻压,使刷毛略呈圆弧,刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触。
(04)牙刷定位后,开始作短距离的水平运动,两颗、三颗牙前后来回约刷十次。
(05)刷牙时张大嘴,看到上排右边最后一颗牙。然后由右后方颊侧开始,刷到左边;然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧,然后右边咬合面。
(06)刷咬合面时,也是两颗两颗牙,来回地刷。
(07)上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方,刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处,刷柄要贴近大门牙。
(08)刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边,可用左手刷右边的后牙舌侧,就顺手多了。
(09)刷后牙的颊侧用同侧手,即刷右边颊侧用右手。左边颊侧用左手。同时刷柄可将脸颊撑开,以利视线。
(10)刷完上面的牙齿,再用同样的原则与方法,刷下面的牙齿。
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