女性吃莲子好处和坏处
简要回答
女性吃莲子好处:安神养心健脑;可以缓解失眠、抑郁等症状;有降血压的效果。女性吃莲子的坏处:莲子性寒,会加重人体的体寒症状;莲子有收敛的作用,可能会引起便秘。
莲子是莲的成熟果子,既可以直接食用,也可以用来煲汤、煮粥,那么莲子吃了对人体有没有什么好处呢?下面就来跟大家说一说女性吃莲子好处和坏处分别是什么。
详细内容
好处一:安神养心健脑
莲子中含有钙、铁、磷等多种矿物质,可以补充人体中多种微量元素;同时莲子中含有丰富的维生素,适量食用可以降火、抗衰老、美容等效果,莲子的营养价值在植物中最高。
好处二:可以缓解失眠、抑郁等症状
取适量新鲜莲子用开心泡服,对失眠、抑郁等多种症状有缓解的效果,主要为降心火、安神等效果。
好处三:对高血压患者有降血压的效果
莲子中有大量的生物碱,平时煮饭时,放入适量莲子食用,对于有高血压患者,可以起到降血压、安神等效果。
坏处一:莲子性寒
体寒的患者不宜长期服用,这样会加重人体的体寒症状。
坏处二:莲子有收敛的作用
怀孕的女性,患有糖尿病的患者,患有肾病的患者最好不要大量的引用,要慎用。
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