怎样保持口气清新
每个人都希望自己在说话时能畅所欲言,吐气如兰,可是,若有口气,难免让人有所顾忌,欲言又止。。。其实只要我们平时稍加注意,养成一些好的习惯,口气便不再是问题。
操作方法
(01)1、最基本的就是每天早晚刷牙记住是每天早晚哦,晚上是细菌繁殖的好时机,一定要坚持每天晚上刷牙,而且每次都要认真刷,牙齿的前面、后面、上面,都要刷到。特别是靠里面的不怎么好刷的牙齿。刷牙的时间可适当延长,至少3分钟,每天坚持,对于去除口气有明显效果。
(02)2、饭后漱口坚持饭后漱口,这一点也很重要。早餐,中餐,晚餐,每次用餐后及时漱口,减少口腔食物残留。
(03)3、平时可多喝些绿茶喝茶是一个好习惯,注意不要喝太浓的茶就好了。爱好饮茶之人,口气自然清新。建议一下下,我喝过的铁观音还不错哦,沁人心脾的那个香啊!
(04)4、补充维生素C牙龈出血,是导致口气的原因之一。别担心,这有可能是因为你缺维生素C而引起的,平时多吃含维C的水果,如橙子之类的,补充维生素C。此外,口服维生素C片,也是一个靠谱的方法。本人吃过的有维生素C咀嚼片,酸酸甜甜的,味道不错,不用担心咽不下去。各大药店都有的卖哦。
(05)5、定期清理牙齿就像大扫除一样,最好每个星期一次,挑个空闲的时间,用牙签或牙线剔除牙缝间隙和牙齿根部的一些食物残渣。有那种一头是牙线,另一头是牙签的,还比较好用。
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