有效预防近视眼的手抄报
根据世界卫生署发布的最新调查显示,由于近视导致的眼盲,已经仅次于白内障。由于存在眼盲的危害,会严重的影响人的健康,关乎于一身的幸福。因此,怎么有效的预防近视就是一个值得重视的话题,今天带大家一起关注下近视。
操作方法
科学用眼。
1、读书和写字要和书本有一定的距离,不能靠得太近,记得眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。
2、不要在乘车或者是行走的时候看书。
3、在床上躺着或者是趴着看书也是不行的。
4、不要长时间的用眼,劳逸结合的使用眼睛,连续看书或者读报1小时应该休息15分钟。
注意用眼卫生。
1、不要用手去揉眼睛,这样会让眼睛感染细菌。
2、房间的灯光不能太亮。
3、看电视或者使用手机时,不要离得太近。
合理的饮食。
1、少吃太甜或者是太辣的食物。
2、少吃不健康的垃圾食品。
3、不要挑食,食物的摄入要合理。
4、多吃水果、豆类等食物。
加强运动。
1、在学习的阶段,一定要经常锻炼,这样可以缓解眼部的疲劳,还能增强体质。
2、每天坚持做眼保健操,缓解疲劳,恢复眼部肌肉的调节。
特别提示
一但发现近视,要及时的治疗。
-
新手如何挑选隔离霜
(01)要根据自己的肤色、肤质挑选,要是皮肤暗淡就应该买能提亮的隔离霜,要是皮肤是干性的,在买隔离霜的时候就应该买有保湿、滋养皮肤作用的隔离霜。(02)要根据季节来买隔离霜,因为不同的季节室外的紫外线的强度也是不一样的,就像夏季的时候应该买防晒效果好一些的隔离霜...
-
如何优化营商环境建议
操作方法(01)坚持法治思维,是优化营商环境的保障。良好的法治环境是市场经济的内在要求,也是社会良性运行的根本保障,更是企业充分施展拳脚、专心谋发展的必要条件;良好的法治环境,对于企业来说,意味着市场规则的公正透明,稳定可预期的经营前景,聚精会神抓好改革发展的信...
-
如何用2种材料做起泡胶
最近很多朋友都想自己做起泡胶,那么该如何用两种材料做起泡胶呢?就让我来为大家讲一下吧。操作方法(01)首先第一步我们先准备材料,准备好胶水和洗衣液。(02)接着我们再准备一个容器,先在容器中加入适量胶水,之后再加入适量洗衣液,不要过多也不要太少。(03)拿出一个小勺子,将...
-
美人榻十大品牌排行榜
依托百度全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2019年美人榻十大品牌排行榜,前十名分别是卓冠木品、佐仕家具、梵赫家居、琼森家居、诺语琦家具、萨妮家具、香奢一品家居、奥纳蒙特、御匠壹号、菲尚诗品。如果您正在查找美人榻什么牌子好?那么本美人榻十大品牌...