怎样减少自己的杂念
绝大多人的大脑都不安静,平时也就罢了,往往是关键时刻仍旧很混乱,减少大脑的杂念是世界上自修的普遍追求之一。现在就讲几种方便实现的方法
操作方法
(01)减少杂思可以养心气。也可以定正气。方法一,先让自己的身躯不动一段时间,每天坚持,不去杂思,念起不随,坚持许久就可使大脑安静。
(02)方法二,动态静心,类似于瑜伽之类的方式
(03)方法三:研究一些静心的古典,可以辅助静心,也可单单因为学习静心而得心静
特别提示
关键在坚持
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