花生吃多了会如何
(01)花生属于高热量、高脂肪含量食物,适量食用可以补充人体所需脂肪酸,但是食用过多可能会引起如肥胖、腹泻、高血压、高血脂等。
(02)生花生具有健脾和胃、润肺止咳的作用,日常食用不会上火。花生烹制方法不同,效果会有所改变,水煮花生,食用并不会上火,但是,炒花生或者是油炸花生仁尤其烹制后火性较大,食用量多会引起口舌生疮、口干咽燥等上火现象。
(03)花生有10多种氨基酸,其中赖氨酸是提高智力的好帮手。而谷氨酸和天门冬氨酸,能够使细胞发育更加的完备,还能够使人的记忆力得到提高,精神也更加的专注。
(04)消化道疾病患者,大多数有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状,花生米油脂多、硬、不易消化,在胃的消化过程中,会摩擦溃疡疮疤而加重胃痛,甚至会出血。花生米中含有50%油脂,它有润肠导泻的作用,吃食花生后加重腹泻。
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