想睡觉了怎么办?如何提神
经过周末的“休息”后,周一的很多上班族反而显得浑浑噩噩容易犯困。那么如何提神呢?
操作方法
(01)拳头按压拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。
(02)嗅闻迷迭精油空气沉闷让人头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新。柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上,柠檬、葡萄柚等气味有提神效果。
(03)百用薄荷当犯困时,拿薄荷油或薄荷棒涂抹,能让人醒脑。
(04)伸伸懒腰在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰,活动下筋骨,扭扭脖子解除酸痛。这样也可以提神。
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