教你单板滑雪抓板动作
单板滑行中,跳台上的抓板动作名称来自于滑板。这些抓板和曲体不但能够给风格加分,它们同样有着帮助滑手完成空中动作的作用。抓板能够帮助滑手在空中保持身体的稳定,而曲体则可以帮助控制旋转。正确的掌握和使用这些动作,对你的滑行进阶一定会大有帮助。下面抓先为大家介绍几种最常见的抓板姿势。
步骤/方法
(01)INDY:后手抓双腿之间的脚尖边。这是最简单,最安全的抓板方式。当你在做BACKSIDE转身时候采取这种方式的抓板,称之为INDY。
(02)CRAIL :后手抓前脚前方的脚尖边,难度较高的抓板动作需要在空中曲体完成。
(03)MUTE.:前手抓双腿间的脚尖边。又一个简单动作。如果将单板从身后拉起,称为JAPAN。
(04)MELON/LIEN :前手抓双腿之间的脚跟边。这是一个比较全能的抓板方式,如果将板子从身后拉起,变成METHOD;MELON 抓板的同时做FRONTSIDE 转身,称为LIEN。
(05)NOSE GRAB:顾名思义,中等难度的动作,但是学习的过程非常有趣!出跳台在空中的时候将后腿直蹬出去,前腿屈膝往身体拉。
特别提示
注意:抓板的动作是将身体组织到一起运动的过程,不要只弯腰去找板子,也要学会收腿将板子带到手中。
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