冬天半夜渴醒,喝水还是不喝水?
今天就跟随小编一起看看冬天半夜渴醒,喝水还是不喝水?这里和大家简单介绍一下!冬天天气干燥,经常有半夜被渴醒的情况,于是就有了纠结的两种情况:其一是懒得倒热水就直接喝凉水;其二是不喝水,扛着继续睡。不知道哪种情况对身体好一些,渴醒了必然是身体到了迫切需要水的时候,但是凉水对身体也是极大的不好,喝还是不喝呢?
操作方法
中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起,或由热盛津伤、煎灼津液所致。总以为区区口干无碍大局,多喝水就能迎刃而解。其实,口干是多种疾病的信号。 1)引发原因 1. 干燥综合症 口干是干燥综合症的主要症状之一。其口干往往难以忍受,即使水不离口也不解渴。患者唾液减少,吞咽干的食物十分困难,舌及口角开裂疼痛,易生龋齿。半数左右的患者腮腺肿大,部分患者有颌下腺或附近淋巴结肿大的症状,部分患者伴有关节疼痛,以肘、膝关节多见。严重者可致肾小管受损,造成心律失常等危险后果。患干燥综合征者眼内还常有异物感、烧灼感,且鼻孔干燥,易结痂。 专家提醒--干燥综合症的诊断并不困难,但它的口干症状多不为患者和医生所注意,以致造成漏诊和误诊。 2. 糖尿病 糖尿病人常有口干、口渴症状。临床糖尿患者的典型症状可概括为“三多一少”,即多饮、多食、多尿和体重减轻。 多尿包括尿量增多和排尿次数增多,每日总尿量可达3--5升,甚至可多达10升。 由于多尿,体内失去大量水分,因而口干渴喜多饮。饮水量与血糖浓度、尿量和尿中失糖量成正比。 口干作为糖尿病的早期信号,常因其他症状不够典型而易被人们忽视,以致坐失早期治疗的良机。 专家提醒--糖尿病的诊断比较容易,高血糖是诊断糖尿病的主要依据。只要测定空腹血糖和餐后血糖,就能将糖尿病鉴别得一清二楚。 3. 甲亢 甲状腺机能亢进症(甲亢)也会出现口干症状。甲状腺机能亢进的患者能量代谢增快,耗氧量增加,产热量增多,散热量也加速。 临床症状为口干多汗、怕热,皮肤湿润且温度升高,甲状腺肿大,突眼。 甲状腺机能亢进起病缓慢,多数患者记不清确切起病时间,加之早期症状不明显,故易被患者忽视,但早期如果借助甲状腺功能的实验室检查,则很容易就能得到明确诊断。 2)中医辨证 1. 肺热津伤 口干舌燥,烦渴多饮,尿频量多,舌红苔薄黄,脉数。治宜清热润肺。 消渴方加减 取葛根、生石膏各15克,天花粉、生地各10克,黄芩、知母各6克,黄连3克。水煎服。 2. 心火炽盛 口干口渴,心烦失眠,尿赤涩,舌尖红,苔薄黄,脉数。治宜清心降火。 二阴煎加减 用生地、麦冬各15克,酸枣仁、淡竹叶各10克,莲子心、栀子各6克,黄连3克。水煎服。 爱心提示:以上介绍用方(药),请务必咨询当地正规中医医院,结合自身生理特点和不同的病理变化,辨证选择使用。
半夜总是渴醒说明你肝胆不好。因为晚间23点——1点是胆经,1——3点是肝经,所以口干我认为是肝胆不好
口渴的原因很多,如果说中枢系统出了问题,老会觉得渴,实际上不缺水,也没有出现口干的现象,但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水。还有是免疫性的疾病,叫干燥综合症,不仅只是口渴,还包括各种粘膜的干燥,比如说眼睑结膜的干燥,如果你有不舒服的地方,不要自己去判断疾病。到医院去检查。
办法有:
1、临睡前喝杯凉开水,早上起来后,喝一杯淡盐水,补足夜间流失的水分。
2、睡前吃一个梨,因为梨是清火的,防止你上火。
3、你也可以每天喝点绿豆汤,效果也很好。或者喝碗鸡蛋汤(放点糖),效果也很不错的。
先说答案:晚上是可以喝水的,只要控制量和时间即可。晚上喝水最好选择再睡前1小时,这样可以在入睡之前如厕一次,可以避免起夜现象。而晚上喝水不宜多,一般以一杯为宜。如果夜间渴醒起床,说明体内水分严重不足,不仅需要补水,更加应该补水。
关于夜里要不好喝水很多人有疑问,有些人怕晚上喝水会导致起夜和睡眠不稳,而有些人则认为晚上要喝水,可以补充夜间身体代谢所需要的水分。先看看喝水有什么用:
1、补充人体必需的水分。
2、有利于稀释血液。
3、有益于新陈代谢。
4、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。
5、可以通便。
6、易食物的消化。
有人说每天要喝八杯水,其实并没有几杯之分,因为你是否运动,所处位置潮湿还是干燥都和需水量分出相关。
最关键的是要保持体内水分的充足。“口渴”就是最重要的指标。
如果你已经感到明显口渴,睡眠水量严重不足,需要补水。
补水并非越多越好,也就是此前说的,需要适量喝水。
“半杯”就是比较好的选择!
夜间喝水,你学会了么?
夜晚如果很想喝水实属正常,半夜喝水对健康并无太大影响,但是一定要注意适量喝。如果喝太多会给肾脏等器官造成一定负担,进而影响睡眠质量。以下情况是导致半夜想喝水的常见原因:
1. 在炎热的夏天,体内水分流失快,睡前从饮水和食物中获取的水分已经消耗殆尽。
2. 晚上吃太咸会导致唾液分泌减少,引起口渴。这时候最好是凉白开或柠檬水,尽量不要喝含糖的饮料或者酸奶,糖分反而会加重口渴感。
因冬季人白天穿着厚实,晚上盖被,甚至电热毯,热空调等,造成人体缺水明显较其它季节,所以一定要喝,但不宜过量,最好睡前喝,夜晚起床发现口喝,应及时补水,晨起要缓慢,特别是中老年人更要注意,宜先侧身,再缓慢起床,若此时感觉身体不适,应立及补温开水一杯,伸懒腰后再试着起床,很多中风偏瘫都是晨起时症状显现。人体冬季宜缺水,应多喝,睡前补水重要,有三高症者更要注意中风病发。
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