冬天洗冷水澡的好处和坏处!!!
有一部分人可能认为冬天洗冷水澡是锻炼身体素质的好方法,可是盲目去跟风,却不是一件好事情。接下来就让我给大家说一说冬天洗冷水澡的好处和坏处。
操作方法
(01)我们先来说说洗冷水澡有哪些好处,从一些方面来说,洗冷水澡能促进人体全身血管的血液循环,加快皮肤毛孔的张开与闭合功能,长期坚持洗冷水澡也可提高机体的抗寒能力,使得身体的免疫机制变强,从而预防一些相关的疾病(比如可以使血管弹性增强,有利于预防心脑血管疾病)。
(02)洗冷水澡的时候会使皮肤受到刺激,增强人体的呼吸作用,使人可以吸入更多的氧气,可预防一些相关的呼吸系统疾病。
(03)洗冷水澡可以增强我们的体魄,可以使我们在冬天室外这样的寒冷天气下,也能抵抗一定寒意。对于学生来说,这是一个锻炼的好机会。(但体虚者不要轻易尝试)但是洗冷水澡也有一定的害处。比如一直洗热水澡的突然洗冷水澡的人,这样会使心跳加速、肌肉收缩,神经紧张等,而且还会容易感冒。若想冬天洗冷水澡,应在秋天开始慢慢适应。
(04)洗冷水澡的时候,神经系统明显受到刺激,导致心跳加快、呼吸加深、血流加速,既能促进新陈代谢,还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外还有助于增强消化功能,对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
(05)洗冷水澡也有一定的害处。比如一直洗热水澡的突然洗冷水澡的人,不知这样会使毛孔收缩,大量的热量会积压在体内,这样容易造成头晕,头痛,感冒,甚至还有更严重的后果。
(06)血压过低时不宜洗澡。因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。
(07)运动后后不宜立即洗澡。无论是有氧还是无氧劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。
(08)对于女性朋友不建议洗冷水澡,因为女性的身体不同于男性,对于寒凉有一定的抵抗性,冷水澡对女性来说坏处大于好处。因此不建议女性朋友尝试冷水澡。
特别提示
女性因其特殊的生理原因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。所以那些身体体质较差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡。
-
吊环螺丝十大品牌排行榜
依托百度全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2019年吊环螺丝十大品牌排行榜,前十名分别是佐途五金、佳鑫悦/JUSINO、兴利源、盛科王、oppu、tez五金、楚卫、慧楠、强顶、ttu统统优。如果您正在查找吊环螺丝什么牌子好?那么本吊环螺丝十大品牌榜单可供您作为...
-
怎么变萝莉音
对于比较可爱的女孩子来说,都希望自己的声音能够变成萝莉音。那么应该如何变成萝莉音呢?接下来我们一起来看看吧!操作方法(01)首先第一步,我们需要对气息进行练习,通常练习的节奏是:嗨、哈。值得注意的是,在练习的过程中,需要一声比一声大,也就是需要做到爬音,同时我们也可...
-
眼睛类型图解
操作方法(01)桃花眼:眼长,眼尾略弯。眼睛四周略带红晕,眼形似若桃花,睫毛长,眼尾向上翘,瞳仁往上面作斜视,黑白并不分明,眼神似醉非醉。不笑的时候——像桃花。眼睛长,上眼皮弯曲弧度较大,双眼皮又深又宽,内眼角尖而较内陷,外眼角细而略弯,眼尾很长。形状似桃花花瓣,眼神迷离,媚...
-
踩踏事件发生时该怎么办?
最近昆明某小学发生了一起踩踏事故,竟然造成32人伤亡,实在是令人吃惊。如果你做过统计的话,就会发现发生踩踏事故最多的地方竟然是学校!受伤害最大的竟然是学生!那么当踩踏事件发生时我们该如何保护自己?如何避免踩踏事故的发生?操作方法(01)千万不要让自己倒地,在踩踏事...