如何改掉自己生活中的一些坏习惯?
关于生活中的坏习惯相信每一个人都或多或少会有一些,所以很多人就想要改掉自己一些明显的坏习惯,不过有的时候却无法改掉,那么生活中我们如何才能有效的改掉自己的一些坏习惯呢?
操作方法
正确认识自己的坏习惯,想要改掉自己的不良习惯,那么就一定要正确的认识到自己的这个不良的习惯,比如说这种不良的习惯会影响到自己的工作,自己的生活,这样只有正确的认识了坏习惯,才能够下定决心去改。
带来的危害,相信任何一个不良的坏习惯,都会给自己的生活或者身体健康等各个方面带来一些不良的危害,那么就一定要了解这些危害,比如说,拖延症,往往会造成迟到,或者是扣工资之类的,这样认识到危害就会让自己有了改进的绝心。
邀请身边的人监督,当自己决定想要改这些坏习惯,那么可以告诉身边的人,让他们监督自己,如果自己出现犯错误的时候,就一定要让他们明确的指出自己,出现了这些问题,这样别人的监督会比较有利于改掉。
适当的惩罚自己,想要改掉一些坏习惯的时候,可以制定一个惩罚制度,就是自己如果在一定的时间里还是会出现这些坏习惯,那么可以自己惩罚自己,比如说让自己少吃一顿饭或者是多跑步之类的。
多鼓励自己,相信每一个坏习惯,养成比较容易想要彻底的改掉还真的不是那么的容易,那么在改掉坏习惯的过程中就可以自己多鼓励自己,可以适当的多奖励一点,比如说自己坚持这个坏习惯一天没有出现可以买点好吃的。
把坏习惯写下来时刻提醒自己,当自己的坏习惯已经形成的时候想要改掉,那么最好是写下来,而且放在自己显眼的位置,真要时刻都能够看到,比如说贴在电脑旁边或者是冰箱上,自己时刻能够看到这样就会时刻的想着去改正。
转移注意力,如果自己实在是克制不住又会出现这样的坏习惯,那么就一定要想着如何去转移注意力,可以将自己的注意力放在别的一些感兴趣的事情上,这样不知不觉就会忘掉这个坏习惯。
尽量克服自己,其实有的时候之所以会有这样的坏习惯,往往是自己的内心出现的一些问题,所以想要改掉坏习惯,可以想办法克制自己,克制自己内心那种冲动,这样慢慢的就会改掉自己这些不好的习惯。
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