过午不食减肥法,两周减重15斤!不反弹!!!
楼主在上学的时候真的叫胖子,最重的时候122斤,哪个时候身高也只有152CM。因为和男朋友分手了,分手的时候被嘲笑大胖子,死肥猪,一度下定决心减肥。楼主在网上找了很多方法最后选择了评价比较高的过午不食。真的是把半个月狂瘦15斤!!!之后也没反弹。给大家看看我减肥前后的照片对比,无视我的头发。真的是应了一句话,世界上没有丑女人,只有懒女人。
操作方法
(01)每天早晚一杯蜂蜜水或者盐水,多吃维生素食品,保证减肥期间不便秘。秘宿便在肠道内不及时排除,被反复吸收也可以导致肥胖。
(02)午餐我一般会选择大部分都吃蔬菜,一小碗米饭。而且是无限制的吃。所以一般午餐是我最期待的时候。
(03)因为是过午不食,晚上我都是只喝了一杯蜂蜜水,我会如果真的特别饿我会吃一个苹果。但是大多时候都是没有吃的。
特别提示
前三天可能晚上你会特别想吃东西,但是只要你坚持过了那几天就不会了。
切忌减肥成功后一个月不可暴饮暴食,需要慢慢调节饮食。
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