孕妇的正确睡姿
孕妇的睡姿会影响到孕妇和宝宝的健康。因此,孕妇应该保持正确的睡姿。
孕妇的正确睡姿
(01)往左边睡:平躺着睡觉会切断血液供应,压缩下腔静脉。强大的血液循环和血液供应帮助你的胎儿在子宫内发育。虽然往右边睡不太可能直接影响到孩子,但它可以给肝脏增加压力。任何可能引起你身体不适的睡眠姿势最终可能导致胎儿出现问题。所以,尽量往左睡。
(02)怀孕早期:胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
(03)怀孕中期:此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。
(04)怀孕晚期:此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
孕妇睡觉为什么左侧卧最好?
(01)可减轻增大的妊娠子宫对孕妈妈主动脉及骼动脉的压迫,以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
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