如何选择正确的睡眠姿势
有时候睡醒觉得浑身疲惫,有时睡醒觉得一身轻松,那是因为你选择了正确的睡眠姿势,如何选择正确的睡眠姿势?我来分享一下我的观点吧
操作方法
我比较喜欢平躺睡觉,平躺睡觉以最自然的方式躺在床上,双手自然放在身体两侧,美美的上一觉,感觉一切都是美好的
有时候比较累的话也会选择侧躺睡觉,头枕着一只手,另外一只手自然的搭在身上,也非常的自在。
有的人睡觉喜欢抱着东西睡觉,比如抱枕,或者被子,这样的睡姿也不错,抱着东西睡觉比较有安全感。
我不建议趴着睡觉或者双手放在胸前,趴着睡觉容易呼吸不顺畅,并且容易打呼噜,睡醒会非常的累。
-
蝉花的功效作用与禁忌
性寒,味甘。归肝经。【功效】清热祛风、镇惊明目、退翳透疹。属平肝息风药下属分类的平抑肝阳药。【禁忌】尚不明确。基本信息(01)孢子梗束丛生,由蝉幼虫的前端发出,鲜时白色,高1.5~6厘米。柄分枝或不分枝,粗1`2毫米,有时基部联结,顶部分枝并有粉末状的分生孢子。分生孢...
-
街边小吃「铁板豆腐」自己在家也能做!
每次逛夜市,逛步行街,都会遇到铁板豆腐这样勾人味蕾的东西,大老远就能闻到香味。豆腐可以说是中国食材上比较古老,但是百吃不厌,并且非常重要的食物了。蒸、炸、煮、烧、炖、凉拌,每种做法都能做出绝世美味。铁板烧豆腐作为一种街头小吃,竟然形成了自身的一种文化,别看...
-
馒头还能这样做?开花馒头 ,你惊艳到了吗?
馒头还能这样做?你惊艳到了吗?开花馒头颜色艳丽、口感柔软、好吃不腻,深的家人喜爱。今天名师讲堂的大师会手把手教大家做出开花馒头。只要掌握三个小技巧,保准你做出可口美味的开花馒头,步骤简单很详细,相信聪明的你一定能学会!快来看看吧~开花馒头又名白银如意。...
-
脚底的穴位你知道几个?
人体脚底集合了身体的全部器官,我们将此称为反射区。但反射区并不仅存于脚底,在手、耳、颜面中也有存在。所以,如果你想学习最简单的中医保健方法,可以从穴位敷贴入手,了解一些脚底板的常见穴位。涌泉穴寻找方法:取穴时,可采用正坐或仰卧,跷足的姿势,涌泉穴位于足底部,在...