冬瓜汤减肥·减肥方法
冬瓜汤减肥·减肥方法:冬瓜瘦身汤的减肥原理是冬瓜性寒味甘,有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿的功效。不仅如此,冬瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。而且冬瓜还富含维生素C,钾盐含量高,钠盐含量较低,对于有高血压、肾脏病、浮肿病的肥胖患者一样可以放心食用。减肥除了平常使用乐姿纷减肥外,食物减肥也是有作用的。下面我给大家讲讲冬瓜汤的做法。
操作方法
(01)准备材料:准备冬瓜200g,豌豆100g,豆腐200g。
(02)切冬瓜、豆腐:将冬瓜洗净去皮切块,豆腐切小块,豌豆洗净,备用。
(03)炒冬瓜:锅中倒入少许底油,倒入冬瓜块翻炒一会儿
(04)加清水:随后倒入豌豆和豆腐块,倒入清水没过菜
(05)煮开:待水煮开后,再煮两分钟即可关火。
(06)完成:加入少许盐和香油,即可食用。
特别提示
冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。
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