怎样用高压锅做好吃的杂粮粥?
日常生活中,多吃杂粮对身体有好处,会让营养更均衡,一般隔一段时间,只要小编有时间就会为家人煮些杂粮粥,好喝又营养。今天我们就用高压锅煮花生、黑米、红小豆、大米、薏米,这种营养丰富,还特别好喝,下面我把做法分享给大家,喜欢的朋友可以看看。
工具/材料
适量花生、大米、红小豆、黑米、薏米
操作方法
取适量新鲜的大米,仔细挑拣一下大米里面的杂物,确保我们一会要用的大米干净卫生。
准备好适量薏米,同样挑拣干净待用。薏米不但营养不错,还可有祛湿功效,经常食用薏米,可以增加身体免疫力。
取适量新鲜的黑米,仔细挑拣黑米里面的杂物,挑干净待用。黑米的用量根据自己喜好定。
取适量新鲜的红小豆,挑拣好红小豆待用,红小豆营养丰富,经过高压锅煮之后,口感特别好。
取适量新鲜的花生,挑拣饱满无虫、无霉变的花生粒,挑好待用,用量根据自己喜好定。
把所有的食材准备好后,放入容器中,用清水把所有食材淘洗干净,洗好后放入高压锅里。
高压锅中加入适量清水,注意高压锅水量不要加太满,最多加至锅的三分之二处,水量太多容易引起危险,加好水后盖上高压锅盖,点火开煮。
大火烧开冒气后,盖上高压锅的减压阀,改小火慢炖,二十分钟后就可以煮熟了,记着不要着急开锅,锅里压力高容易出危险,静置半个小时后,拿下减压阀,打开锅盖,如图所示好吃的杂粮粥就煮好了,盛入碗中就可以开吃了。
-
教你制作红枣粥
红枣粥是由红枣和一些其他材料制作而成。小米红枣粥有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,红枣有活血、补气、健脑的功效。接下来我就来说一说如何制作小米红枣粥。操作方法(01)用水把小米清洗干净。(02)在砂锅里倒入足够的水,倒入洗好的小米大火煮开后,改小火。(03)红...
-
夏日饮品红糖桂花冰粉的简单做法
夏天做一小盆冰粉,可以缓解夏日的炎热感觉,清凉消暑。冰镇加入红糖桂花就是非常好的小吃。也可以根据自己喜好加入葡萄干、蔓越莓干、蜂蜜等等。操作方法(01)冰粉粉倒入碗里,这个量大概可以做3小碗(02)水烧沸腾,倒入冰粉粉中,用筷子搅拌均匀充分融化。(03)放入冰箱冷藏4小...
-
昂刺鱼炖豆腐
丰富的蛋白质,较为齐全的钾、钠、钙、磷、镁等矿物元素,还有碳水化合物、胡萝卜素、维生素等其他丰富的营养元素,赋予了昂刺鱼极其不错的营养价值,而且昂刺鱼刺很少,肉滑,最适合小孩子吃,下面就让小编介绍下制作过程吧操作方法(01)昂刺鱼取出内脏和腮,清洗干净(02)锅里油热...
-
酸菜排骨汤的做法
相信酸菜排骨汤很多人没吃过,它的味道真的很不错!今天小编给大家分享一下怎么做酸菜排骨汤,希望大家都能喜欢。操作方法(01)将排骨剁成小块,用凉水冲洗干净;将排骨放入锅里,加入适量的水,煮开后,继续煮到不再产生脏泡沫为止;(02)将排骨捞出,用凉水冲洗干净;(03)取适量的酸菜,将酸...