有关排球的精选知识

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如何快速学会打排球

排球作为现在越来越热门的球类运动，很多人都开始着手学习排球。可是万事开头难，想要快速得学会打排球需要很多准备。除了心理上的意志坚定，还有生理上的忍耐，除了这些最重要的还是需要技术支撑。让我为大家介绍一下如何快...
怎样练习打排球

排球运动非常的锻炼身体，接下来我们就来讲一讲怎样练习打排球操作方法要想练好排球，我们的身体素质要好，我们应该加强平时锻炼，尤其是胳膊和腿部的力量，多做一些平地支撑锻炼胳膊。要想练习好排球，我们首先要练习好垫球，首先...
排球如何自如接球？

球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。操作方法（01）1、背接球：背接就是背向接出球方向，从...
坐式排球哪年列入残奥会项目？

（01）1980年阿纳姆残奥会上，男子坐式排球成为残奥会正式竞赛项目，女子坐式排球则是在2004年雅典残奥会上才正式纳入残奥会。坐式排球是一项团队运动，特点在于持续移动、动作爆发性强。每支球队由六名球员组成，比赛双方由球网...
怎样掌握排球的拦网技术

拦网是反攻的重要环节，使本队由被动转为主动。通过拦网可以减轻本队防守压力。同时也是一道防线，可以拦死对方扣球直接得分。步骤/方法（01）拦网技术动作由准备姿势、移动、起跳、空中动作和落地几个互相衔接部分组成。（02）...
排球司线员旗语图解

司线员的职责是报发球失误和出界，判决他所看管的那条线上的出球，并有最后决定权。如这一分球司线员不能做出决定时，裁判员应予判决，或令这一分球重发球。司线员接受裁判长或裁判委员会的指派。只有裁判长～人有权更换司线员...
排球传球的技术练习方法

排球传球是排球的三个基本动作之一（垫球、传球、拍球），传好球的关键在于先扎实垫球基础和多上场实践试炼。操作方法（01）学好垫球是学好传球的基础。垫球是排球最基本的动作，练好垫球是对排球的掌控有一定的认识，这时候再进行...
排球入门基础知识

操作方法排球比赛一般都是有双方各六人组成，每个人都有自己的分工和站位，排球运动讲究的是团队合作，如果排球在白线内落地即算输。排球比赛中，一方过网前击球次数不得超过三次，而且同一人不能超过两次，否则即为犯规，另外不得...
排球扣球如何分解动作

球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。操作方法（01）准备姿势就是助跑前的站立姿势。两脚...
怎样掌握排球的正面双手垫球

正面双手垫球是各项垫球技术的基础，是运用最多的一种动作，适合接力量大、速度快、落点低的各种来球步骤/方法（0102）准备姿势：正面对准来球，做好准备姿势。（03）垫球手型：分为叠掌式、抱拳式和互靠式三种。两臂自然伸直，前臂外展，...
排球主裁判手势图解一

有些手势的含义不是很明确，希望通过以下的排球裁判手势介绍，能让更多人明白排球场上裁判的手势意义，对排球爱好者有帮助。步骤/方法（01）发球挥手指示发球方向（02）延误发球五指（或三指）向上伸张（03）球队发球向发球一方伸臂（04）拦网...
气排球发球技巧

气排球比赛用球重约120克，比赛场地13.4*6.1米（采用羽毛球场地即可），男子网高2.1米，女子1.90米，混合网2.00米。参赛队员5人。操作方法（01）气排球和硬式排球不一样，场地小，球轻，容易飘，垫球的技术有时大多数人喜欢转换成“捞球”的...
排球正面双手下手垫球练习方法

在学习排球垫球准备姿势和移动后，进行势球教学，可采用以下方法进行练习。使用这些方法，既可作为技术练习手段，也可进行趣味竞赛。步骤/方法（01）手臂放球法。练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球，让球沿手腕向前小臂方...
排球一局多少分赢？

排球比赛为5局3胜制，前4局比赛采用25分制，赢得至少25分，并同时超过对方2分时，胜1局。决胜局（第5局）的比赛采用15分制，先获15分并领先对队2分为胜。排球比赛为5局3胜制，前4局比赛采用25分制，每个队只有赢得至少25分，并同时超过对...
排球自垫球动作要领

熟知排球自垫球动作要领，轻松学会打排球。本文将介绍排球自垫球动作要领，希望对您有所帮助！操作方法叠指法：两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠...
如何打好气排球？

气排球是一项较为简单的运动，其较排球而言，球质软，球体大，重量约为排球的1/2，因此气排球更容易接球，也更容易上手，但想打好气排球也不是一件容易的事，下面就为大家详细讲解如何才能打好气排球。操作方法（01）了解规则想打好气排...
怎样掌握排球的发球

操作方法抛球要稳发球的好坏是由抛球决定的，虽然能抛出好球不一定能发出好球，但是抛不出好球就一定发不出好球，所以在抛球的时候要将球平稳的抛起，将球抛弃的高度应该与身高成一定比例，这样就能发出好球。挥手臂要快在发球...
排球的玩法以及练习技巧

排球呢是一项比较的好玩的运动，但是呢，相比于篮球和足球的话。玩的人不多，但是总是能遇到一些学习过排球的人在一起打排球的，那么我们在打排球的时候，需要注意哪些的问题和练习技巧呢。操作方法（01）首先呢，排球的规则是比较的...
排球如何发指定位置

找人发球很难做到？看了本篇发球技巧也许就不会说难了呵呵。。。操作方法（01）先活动下四肢关节，稍后进行带球自掂练习（02）选好一片带墙壁的空地，进行拍球点地碰壁练习（03）原地发球练习：如果是右手发球，此时右脚后撤一小步，身体略微...
如何打好排球

排球是球类运动之一，受到广大群众的喜爱，那么如何打好排球呢？接下来小编就教教大家。操作方法（01）发球，球员用一只手将球抛上空中，然后用另一只手臂作弧形用力挥动，将球打出去，发球不仅可以直接得分，还能破坏和削弱对方的进攻。...
坐式排球每队有几位队员上场？

（01）6位坐式排球是一项专为双下肢残疾的人设计的一种坐地面打的排球活动。每队由12名队员组成，两队各派6名队员在由球网分开的场地上进行比赛。残奥会坐式排球比赛方式与奥运会排球比赛方式基本相同，但有部分特殊规定：例如...
国内排球名将有哪些

操作方法郎平：无论是自己做运动员，还是现在做教练，郎导都让中国人为之惊喜和敬佩。张蓉芳：虽然身高不如别的运动员，但却用刻苦和钻研征服了世界排坛，成为中国女排实现三连冠的大功臣。朱婷：现在的女排队长，也是2017年赫拉特勒...
男子排球和女子排球球网一样高吗？

不一样男子排球和女子排球球网不一样高，排球比赛中，场地中线上空架有球网。网宽1米，长9.50米，挂在场外两根圆柱上。女子网高2.24米，男子网高2.43米。青少年男排的球网高度是2.24到2.35米之间，青少年女排的球网高度是2.10到2...
关于排球的那些小规则

中国女排又大放光彩了，先是逆转东道主巴西成功打脸某些人，又是险胜荷兰进军决赛，最后不负众望赢得冠军，重登世界之巅！相信女排姑娘们已经让我们激动不已了吧，那么让我们趁着热点还未消去，赶紧懂的点排球知识吧！操作方法（01）一、...
排球不同轮次发球如何正确站位

大家喜欢排球吗？来和小编一起学习一下不同轮次发球的正确站位吧！操作方法第一种情况：二传在二号位时这是最基本的站位，以后每次接一传后的位置调整，都以恢复或接近这个站位为标准。第二种情况：二传在1号位时（第1次轮转）。第三...