吃香蕉多了有啥坏处吗?
香蕉这种水果大家并不陌生,小编也很喜欢吃香蕉,但是,我们对香蕉真正了解多少呢?来看看这篇文章吧!
1、它可能使你变胖。相对别的水果而言,它热量更高、纤维素更少。如果你想减肥,或者是有血糖方面的问题,最好离香蕉远一点。
2、它可能使你患上高血钾症。这会导致心律不齐、肌肉无力和暂时性的瘫痪。虽然一般人吃不到可以致病那么多的香蕉,但如果你同时服用钾补充剂,就需要注意你吃香蕉的量了。
3、它可能使你发困。如果你早餐吃完香蕉觉得有点困,那可能是色氨酸在起作用。色氨酸会让人思维和反应变慢。要是有重要的事情需要处理,建议你先放下手里的香蕉。
4、它可能腐蚀你的牙齿。你可以在晚餐后吃香蕉,但吃完一定要好好刷牙——因为,虽然香蕉富含增强骨骼和珐琅质的钙和维生素D,但残留在牙齿上的淀粉和糖会改变口腔PH值,进而腐蚀牙釉质。
5、它可能使你过敏。比如,对奶酪过敏的人,大多数会对香蕉皮中所含的酪胺过敏,所以,一定要意把所有黏在香蕉上的香蕉皮纤维都去干净再吃香蕉。
6、它会和一些药品起反应。比如,请不要在吃大量香蕉的同时摄入大量的(超过500mg)维生素B6,因为这会损伤你的神经;恶唑烷类抗菌药物和香蕉一起吃会让血压升高;用于治疗肝病的利尿剂和香蕉一起吃会让血钾升高。
只是简单地吃个香蕉,居然要考虑这么多!看完这些,你是不是对香蕉有了更多的了解?你还想吃香蕉吗?
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