dha可以提高记忆力吗(17岁高中生吃dha有用吗)
简要回答
DHA可以提高记忆力,因为DHA是大脑生长发育所必须要的营养物质,对于大脑神经有很好的修复和生长作用,它还能够有效的提高大脑的记忆力。毕竟DHA主要在海洋鱼类的脑中,它的主要成分是卵磷脂和不饱和脂肪酸,是构成中枢神经的重要组成部分。下面简单介绍17岁高中生吃DHA有用吗?
17岁高中生吃DHA有用
因为DHA对于人体有重要的生理调节功能,是大脑皮质和视网膜的重要组成物质,它能够有效的促进脑部和视力机能的发育。如果17岁的高中生有DHA缺乏的情况,并且已经伴随记忆力下降,工作学习能力下降,情绪特别烦躁等等情况。需要在医生的指导下,服用DHA来有效的缓解。
17岁的高中生吃DHA没有用
如果17岁的高中生身体处于健康的状态,日常饮食正常,没有挑食,偏食等等情况,也没有缺乏营养,除此以外,在学习的过程中,没有出现记忆力下降,学习能力下降等等问题。此时它并不缺乏DHA,在这样的状态下,选择吃DHA其实是没有用的。
DHA丰富的食物
DHA含量比较丰富的食物有很多,像海鱼,鸡蛋等等。另外在日常的生活中,也需要多吃含有纤维素丰富的瓜果蔬菜,像芹菜,菠菜等等。毕竟这些食物能够促进肠胃蠕动,促进排便。
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