月经期女人哪些东西不能吃
女生好朋友来了要注意那些东西呢?应该在饮食方面注意一些什么啦?
操作方法
(01)在例假期间最好不要吃螃蟹,这是因为螃蟹是性寒的食物,不宜吃。
(02)田螺也是大凉的食物,例假期间也不应吃。
(03)像牛奶这样的奶乳制品,是痛经的根源,因为这类产品会破环人体对镁元素的吸收.
(04)在例假期间也不应该多吃巧克力,因为这会使你的情绪变得不太好,而且会是你变胖,在吃多了的前提下。
(05)在例假期间,不应该吃高糖分的食物,这会使你的情绪变得不太好,容易让人产生暴躁的情绪。
(06)绿茶:行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。
(07)花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
(08)在例假期间应该少喝汽水,汽水中的碳水化合物会影响身体对其它物质元素的吸收,对身体不太好。
(09)过多的吃柿子会影响身体对铁元素的吸收,在女生假期期间不宜吃柿子。
(10)含咖啡因的饮料:会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢.
(11)竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食。
(12)过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多,所以不宜过多的饮酒。
(13)食盐:女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的,过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。
-
眼睛干涩是怎么回事?
现在人玩手机和电脑的时间是越来越多的说,所以就导致了很多人的眼睛开始不断的出现眼睛干涩的这种情况,那么这到底是怎么回事呢?是由哪些原因引起的呢?下面就来看看吧!眼睛干涩是怎么回事?1.实质性结膜角膜干燥症:见于睑结膜、球结膜广泛瘢痕,破坏了结膜本身的分泌腺甚...
-
角膜炎和结膜炎的区别?
角膜炎和结膜炎虽然都是眼科疾病,而且他们的发病症状看起来也是很像的,但是它们两者之间有啥区别呢?下面小编就带你来看看吧!角膜炎和结膜炎都是眼表最常见的疾病之一,但二者是有区别的:1、首先角膜与结合膜部位不一样:角膜是构成眼球中央的黑眼球透明膜,角膜是一个透...
-
减肥晚餐吃什么好|减肥晚餐食谱
夏季是一个展露美腿的季节,如果你想要展露美腿吸引别人的话那就一定要瘦,毕竟如果不瘦的话你自己也不好意思,如果你想减肥怎么办呢?下面为您介绍一些减肥晚餐食谱,让你轻松变瘦!减肥健康晚餐吃什么乳香茄汁虾材料:草虾4尾,圣女果5个。配料:蒜泥、牛奶、番茄酱、高汤、料...
-
眼球上有血丝是什么原因|该如何治疗?
相信眼睛上有血丝这个事情是很多人都遇到过的一件事情,眼睛是一个人非常重要的部位,如果眼睛出现一些问题的话是会非常麻烦的说,那么眼睛上有红血丝的话我们该如何去进行治疗呢?一起来看看吧!眼球上有血丝是什么原因?1、用眼过度这应该是最常见的原因了,上班看电脑、...