女人月经期间可以吃红枣
红枣古称“木本粮食”,是营养价值很高的天然滋补食品。医圣张仲景的《伤寒论》和明朝李时珍的《本草纲目》中均有记载。
操作方法
(01)来月经的时候吃红枣的好处:1、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中怀才就像怀孕,时间久了才能让人看出来常加入红枣补养身体,滋润气血。平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。2、养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草、小麦熬制的甘麦大枣汤,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。3、健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。
(02)月经期间不能吃红枣的人:1、容易有腹胀的女性经期不能吃红枣。以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法改善。2、水肿的女性经期不能吃红枣。一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。3、月经期月经量多的女性不要吃红枣,因为这样更会使月经量增加,对于月经量少的女性,吃红枣是好的。
(03)月经期间吃红枣的方法:红枣最好以红糖、生姜配合食用,做法:①将大枣洗净,撕开放入杯中。②将姜切成薄片,或者细末也放入杯中。③往杯中倒入一勺红糖,然后加入开水冲泡即可。
特别提示
红枣有补气养血的功效,女性月经来潮期间适当的服用红枣可缓解疼痛,但中医专家提醒,一些女性在经期服用过多红枣可能会使经血量增加,所以红枣也不是大家都能吃的!
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