经期吃什么排毒排污血
女孩子在月经期间很敏感,经常会长痘痘,身体难受,脾气暴躁,尽管有很多不舒服,但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么,月经期间吃应该吃什么排污血呢?
操作方法
(01)红豆女性月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),这时喝一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既可以美容又可以补血。
(02)红糖红砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排毒的作用。经期喝红糖水,有助于排除体内毒素、淤血,并可让身体保持温暖,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
(03)猪血猪血能起到助排污血的作用。
(04)甜食女性月经期间可以放肆的吃甜食了,哈哈,因为不会胖的。
(05)绿豆绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。
(06)黑木耳黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。
(07)温水月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。
特别提示
月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。同时月经期间注意保暖,不要吃生冷的东西,当然也不要剧烈运动。
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