糖尿病人的饮食一周食谱
现在很多人都有糖尿病,糖尿病的治疗是需要饮食和药物相结合的,下面我们就来看看糖尿病人的一周食谱吧!
操作方法
糖尿病人星期一食谱
早餐:青菜鸡蛋面,青菜2两、鸡蛋瘪一个、面条2两。
中餐:米饭2-2.5两、芹菜肉丝一份、清空心菜一份。
晚餐:荠菜肉水饺(荠菜多瘦肉少)1.5两。
糖尿病人星期二食谱
早餐:鲜牛奶一袋(约250ml)、煮鸡蛋一个、南瓜馒头、凉拌黄瓜一份。
中餐:薏苡仁米饭2.5两、洋葱牛肉丝、猫耳菜、西红柿蛋汤(饭前喝汤)。
晚餐:青菜梗、芹菜、黄瓜丁、洋葱、山药丁等炒米饭1.5两。
糖尿病人星期三食谱
早餐:全卖小馒头1个(50克),薏苡仁粥1碗,鸡蛋1个,拌莴笋丝1小蝶。
午餐:茭白鳝丝面(含面条100克),醋溜大白菜。
晚餐:葱油饼(含面粉100克),芹菜香干,紫菜冬瓜汤。
糖尿病人星期四食谱
早餐:牛奶麦片粥,樱桃水果捞。
午餐:香葱拌豆腐,玉米面炒疙瘩。
晚餐:番石榴乌梅茶,蒜蓉空心菜。
糖尿病人星期五食谱
早餐:鲜牛奶一袋(约250ml)、煮鸡蛋一个、药膳馒头一个、凉拌卷心菜。
中餐:米饭2两、凉拌豌豆头一份,红烧肉或红烧排骨一份。
晚餐:玉米稀饭1-1.5两、菜包一个,中午没吃完的凉拌菜可以作为小菜。
糖尿病人星期六食谱
早餐:豆包1个(50),荷叶绿豆粥1碗,鸡蛋1个,凉拌三丝1小蝶。
午餐:荞麦面条1碗(100克),西红柿炒鸡蛋,素鸡菠菜。
晚餐:米饭150克,肉末烧豆腐,蒜茸菠菜。
糖尿病人星期日食谱
早餐:豆浆(约250ml)、煮鸡蛋一个、菜包一个。
中餐:米饭2两、西芹炒百合(百合一个)、韭菜或者西红柿炒鸡蛋。
晚餐:玉米稀饭1-1.5两、菜包一个。
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